Schrijf je nu in en betaal geen inschrijfgeld t.w.v. €30,-!
Schrijf je nu in en betaal geen inschrijfgeld t.w.v. €30,-!
Herontdek je Energie en Weerbaarheid
Voel je je niet vitaal en mis je je energieke, weerbare zelf? Merk je dat je emmertje dagelijks overloopt? Ons 6 maanden durende coaching traject “Op Reis naar Vitaliteit” biedt jou de kans om op zoek te gaan naar de oorzaken van je verminderde vitaliteit en doelgericht te werken aan je algehele welzijn.
Wekelijkse Groepscoaching Sessie: Samen met gelijkgestemde vrouwen werk je aan je persoonlijke doelen. We onderzoeken de redenen voor je verminderde vitaliteit, zoals slaappatronen, stressvolle situaties, voeding en hormoonbalans.
Small Group Personal Training: Eén keer per week volg je een intensieve training in een kleine groep, gericht op jouw fysieke doelen. Verbeter je kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen onder begeleiding van onze ervaren trainers.
Lessen (zoals Yoga of Reformer Pilates) in de Studio: Wekelijks neem je deel aan minimal een les. Bijvoorbeeld Yoga; dat helpt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal om dichter bij jezelf te komen. Je kunt ook kiezen voor ook reformer Pilates of iets anders. Elke les in de gym is beschikbaar voor je. Je kan je zelf inschrijven en er zoveel kiezen als je wilt.
Assessments en fysieke metingen: Bij aanvang, halverwege en aan het einde van het traject wordt een fysieke meting uitgevoerd om nauwkeurige informatie over je lichaamssamenstelling, inclusief vetpercentage, spiermassa, botmassa en lichaamswater te kunnen. Het geeft inzicht in je stofwisseling, vetniveaus rond organen, en de verdeling van spieren over je lichaam. Ook zullen er assessments worden gedaan om inzicht te krijgen in oelgebieden zoals: slaap, voeding, stress, algehele gezondheid, sociale relaties, balans en plezier.
I Am Woman gelooft in een wereld waarin vrouwen, ongeacht hun achtergrond, fysiek en mentaal sterk kunnen zijn. Onze missie is om vrouwen te versterken op alle vlakken: fysiek, mentaal en emotioneel. Onze nieuwe club wordt een holistisch centrum waar elke vrouw kan werken aan haar gezondheid en welzijn op een manier die bij haar past. We nodigen je uit om ons te blijven volgen en deel uit te maken van onze gemeenschap van sterke, zelfverzekerde vrouwen. Samen bouwen we aan een duurzame en veilige wereld vol kansen.
In dit traject richten we ons op verschillende belangrijke aspecten van jouw leven, zoals:
Op basis van een uitgebreide assessment van de bovengenoemde gebieden krijg je een op maat gemaakt programma. Door gefocuste acties in je dagelijkse leven en zowel fysieke inspanning als ontspanning, werk je aan een nieuwe balans en herontdek je je vitaliteit.
Veel vrouwen ervaren een verminderde vitaliteit door veranderende levenfases zoals de (peri)menopauze en post zwangerschap. Ons traject biedt een unieke combinatie van mentale en fysieke begeleiding, zodat je op alle fronten kunt groeien en herstellen. Door te focussen op zowel de mentale als fysieke aspecten van vitaliteit, krijg je de kans om je leven op een duurzame manier opnieuw in te richten.
"*" geeft vereiste velden aan
Begin vandaag nog aan jouw reis naar vitaliteit en geef jezelf de kans om je energieke en weerbare zelf terug te vinden. Schrijf je nu in voor ons “Op Reis naar Vitaliteit” traject en zet de eerste stap naar een gezonder en vitaler leven.
Maak van 2026 jouw jaar van energie en weerbaarheid!
