AANBOD

I Am woman

DIRECT INSCHRIJVEN
AANBOD I AM WOMAN
open GYM

Ontdek de Open Gym: Jouw Fitnessruimte, Jouw Tijd Onze open gym is dagelijks toegankelijk van 6:00 tot 23:00. Train zelfstandig of met de hulp van onze deskundige trainsters en doe mee aan diverse lessen. Jouw fitness, jouw regels.

  • Gecertificeerde ervaren vrouwelijke trainers

  • Onbeperkt fitnessen in één ladies only gym!

groepstrainingen
VOOR IEDEREEN

Energieke Groepstrainingen voor Iedereen Onze groepstrainingen Box & Burn en Power Circuit duren 30 minuten. Box & Burn combineert boksoefeningen met full body workouts, terwijl Power Circuit je hele lichaam aanspreekt in een uitdagend circuit. Sluit je aan en beleef de kracht van samen trainen.

Gratis uitproberen
YOGA & Pilates
Yoga & Pilates: Voor Een Gebalanceerd Lichaam en Geest Bij I AM WOMAN bieden we verschillende soorten yoga aan:

Bekijk hieronder ons groepslesrooster.

Groepsles rooster

Elk traject biedt wekelijkse groepscoaching, één keer per week Personal Small Group training, één keer per week yoga en meditatie, uitgebreide assessments en onbeperkt gebruik van het I AM SUPER WOMAN programma.

Trajecten

Hatha Yoga

Een traditionele vorm van yoga die zich richt op de basis houdingen en ademhalingstechnieken. Ideaal voor beginners en voor iedereen die op zoek is naar een rustige en meditatieve oefening.

Vinyasa Yoga

Een dynamische en vloeiende stijl waarbij bewegingen worden gesynchroniseerd met de ademhaling. Perfect voor wie van een actieve en fysieke yoga workout houdt.

Yin Yang Yoga

Deze les combineert de rustige, langzame houdingen van Yin Yoga met de dynamische, krachtige houdingen van Yang Yoga. Het biedt een gebalanceerde benadering voor zowel ontspanning als energieopbouw.

Yin Yoga

Een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langer worden vastgehouden. Ideaal voor het bevorderen van flexibiliteit en het loslaten van diepgewortelde spanningen.

Meditation Yoga

Deze vorm van yoga combineert zachte yogahoudingen met meditatietechnieken om mentale rust en helderheid te bevorderen. Perfect voor stressvermindering en innerlijke balans.

Yoga Basics

In deze les wordt veel aandacht besteed aan de basis houdingen en technieken. Het is een ideale les voor iedereen die net begint met yoga en graag meer kennis wil opdoen van de houdingen en oefeningen.

Core Flow Yoga

Een uitdagende vorm van yoga die zich richt op het versterken van de core spieren. Ideaal voor wie kracht en stabiliteit wil opbouwen.
small group trainingen
EXCLUSIEVE TRAININGEN

Exclusieve Small Group Trainingen voor Persoonlijke Aandacht
Onze small group trainingen vinden plaats in de Boutique club met een maximum van 10 deelnemers:
Booty & Core: Focus op benen, billen en buikspieren.
My Workout: Train met een op maat gemaakt schema onder begeleiding van een personal trainer.
HIIT ZONE: Een intensieve les voor het verbeteren van je conditie en snel fit worden.

GRATIS UITPROBEREN
personal training
VOOR JOUW DOELEN

Hoogwaardige personal training voor jouw doelen.
Ons personal training abonnement biedt wekelijkse sessies met een persoonlijke trainer. Inclusief alle voordelen van het I AM SUPER WOMAN programma: premium fitness boutique, small group trainingen, yoga en Pilates, maandelijkse health checks, exclusieve massagestoelen en gratis drankjes in de premium lounge.

GRATIS UITPROBEREN
SMALL GROUP PERSONAL TRAINING

Toegankelijke Small Group Personal Training voor Samenwerking en Groei.
Onze Small Group Personal Training biedt dezelfde voordelen als individuele personal training, maar dan in een kleinschalige groep van maximaal 5 dames. Dit maakt het toegankelijker en zorgt voor een inspirerende groepssfeer met persoonlijke aandacht van de trainer.

Gratis uitproberen
coaching trajecten

Bij I AM WOMAN geloven we in de kracht van persoonlijke ontwikkeling en groei. Onze 6 maanden durende coaching trajecten zijn ontworpen om jou te helpen je volledige potentieel te bereiken, zowel mentaal als fysiek. Of je nu je persoonlijke doelen wilt behalen, wilt herstellen van een burn-out, je vitaliteit wilt terugvinden, of je leiderschap wilt versterken, wij bieden een traject dat bij jou past. Met wekelijkse groepscoaching, persoonlijke training, yoga en meditatie, en uitgebreide assessments, ondersteunen wij je op elke stap van je reis. Onze holistische aanpak integreert mentale en fysieke groei, met op maat gemaakte begeleiding gericht op jouw persoonlijke doelen. Start vandaag nog met een van de vier trajecten en geef jezelf de kans om te groeien!

  • Self Priorization: Voor persoonlijke groei,.

  • Burning in: Voor burn-out herstel.

  • Vitality: Om je energie terug te vinden.

  • Empowered Leadership: Om je leiderschap te versterken.

Elk traject biedt wekelijkse groepscoaching, één keer per week Personal Small Group training, één keer per week yoga en meditatie, uitgebreide assessments en onbeperkt gebruik van het I AM SUPER WOMAN programma.

TRAJECTEN
zwangerschapsprogramma
Power mama
Powermama

Veilig en Verantwoord Trainen tijdens en na je Zwangerschap
Onze Powermama lessen zijn speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen en voor vrouwen die willen herstellen na de bevalling. We zorgen voor een veilige en verantwoorde training aangepast aan jouw behoeften en beperkingen.

GRATIS UITPROBEREN

Personal training club

Fit en gezond zijn gaat over meer dan enkel lichamelijke eigenschappen, hierdoor is er in onze trainingen ook altijd ruimte om het te hebben over mentaal welzijn en motivatie. Wij gaan proberen jou het plezier te geven en het gevoel te laten ervaren wat wij zelf krijgen van sporten. Want als we ergens nog meer plezier uit halen dan zelf sporten is het jou helpen je sportieve doelen te bereiken.

GRATIS UITPROBEREN

veilige omgeving

Om die reden hebben wij geprobeerd bij I am Woman een exclusieve en veilige omgeving te creëren met een gemoedelijke sfeer: een Personal Training club speciaal voor vrouwen door vrouwen.

I AM WOMAN
Missie
Heb Je Vragen? Laat Het Ons Weten!

Mocht je vragen hebben, dan staan wij je natuurlijk graag te woord. Contact met ons opnemen kan via het onderstaande contactformulier, of door direct telefonisch contact op te nemen via ons nummer: 030 202 15 45

Wil je altijd op de hoogte zijn van het laatste nieuws? Volg ons dan onze social media kanalen en blijf op de hoogte van de laatste IAMWOMAN ontwikkelingen!

Handelsweg 6
3707NH Zeist

030 202 15 45

hello@iamwoman.nl

365 dagen per jaar geopend
6:00u – 23:00u

"*" geeft vereiste velden aan

Naam*

I AM